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健美操女孩:边跳跃边成长——健美操队何惠敏专访
来源:宣传部(新闻中心)作者:文/王怡心 陈嘉敏 图/周红 部分由采访对象本人提供 时间:2017-09-13 点击:241

跃起,落下,再跃起,四肢在动感的音乐中尽情地舒展开来,线条优美,体态轻盈,仿佛精灵在丛林间轻巧地跃动,她就是健美操女孩何惠敏。

这次全国学生运动会,我校健美操队中代表浙江省参加比赛的共有五名队员,分别来自大二、大三、研究生三个年级,何惠敏是其中年纪最小的,也是唯一一位女队员,然而她参加了女子单人操、混合双人操以及五人操三个项目,是浙江省代表队队伍中参加项目最多的一位。

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比赛中的何惠敏

压力,伤病,“能坚持就坚持”

年纪小,资历老。何惠敏从小学就开始学习健美操,高中时已成为国家一级健美操运动员。“一开始也没想着要学健美操,机缘巧合之下,父母带我去少年宫报了个班。”何惠敏回忆,“后来就越来越喜欢了,坚持练到现在。”

在教练眼中,何惠敏的个性“要强,追求完美”,“女生能力相对会比男生差点,但她的动作难度一点也没有降低。”暑假天气闷热,室内只有一扇小小的窗户和落地式风扇来降温,加上比赛项目多,练习时间有限,队友几乎没有合作过,何惠敏的压力可想而知。“虽然之前参加过全国中学生运动会,但不同的比赛不一样,这次还是慎重以待,训练强度比之前更大。”何惠敏说道。

年纪最小,压力却最大,但何惠敏没有被压垮,她继续跳跃,继续微笑。“练不好的时候,我就慢慢抠细节,一点一点抠。”她说,“状态越来越好了。”由于训练强度大,难度动作也多,何惠敏在一次做高难度动作时,不慎摔伤了腰。第一次摔伤并不是很严重,何惠敏以训练为重,绑了护腰就继续训练了。然而不幸的是,何惠敏在训练时第二次受伤,旧伤复发,最后只好前往医院治疗。“还是会绑着护腰,但已经好多了,运动员身上一般都有伤的,大家都是能坚持就坚持。”何惠敏说,“因为受伤的位置都是力量相对比较薄弱的,所以我还会针对伤病的部位加强力量,一般在训练之后再练习三十分钟左右。”

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健美操女孩 何惠敏

牺牲,收获,“我从未后悔”

何惠敏从小练习健美操,不管是学习,还是玩乐的时间都比普通学生少很多。在这种情况下,她仍做到了将训练、学习两者兼顾。

“两条腿一起走路,时间是挤出来的。”何惠敏跟我们分享她的经验,其一就是注重效率,“我高中就没有上过补习班,主要就是上课就打起精神听讲,训练时候就抛下学习压力训练,也不会特别熬夜去学习。”其二就是掌握学习训练的主次,“比如遇到学考或者月考我就会找时间多看看书,有了赛事的话就会比较注重训练。”贾教练对她的评价很高:“何惠敏在大一的时候就通过了英语六级考试,运动成绩好,学习成绩也好。”对此,何惠敏表现得很谦虚:“没有这么厉害,只是运气好,考的都是会的。”

何惠敏也只是一个普通女孩,她喜欢抒情音乐,喜欢吃点小零食。但为了健美操,她从来不喝碳酸饮料,几乎不吃任何垃圾食品,甚至还需要控制体重。“如果很重的话做动作会很吃力,另外我们会有托举的动作,也需要被举起来的人要轻一些。”

不过,她表示,自己从未后悔选择健美操。她说,因为健美操,她学到的更多,包括为人处事的方法,面对困难我们该有的态度。“还有就是身体素质加强了,身体更强壮了,跟男人一样。”何惠敏幽默地说道。

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何惠敏(中)训练中

感恩,成长,“感谢所有人的陪伴”

何惠敏的父母一直关注着女儿的比赛,并尽力为她做好后勤保障。“我每次回家,我爸妈都会准备一桌子好吃的,根本吃不完。”何惠敏笑道,“他们知道我在比赛,但不会给我太大压力,尽力而为就好。”何惠敏感谢父母的培养,表示会用优异的成绩去回报他们的关爱与期待。

在她训练陷入低谷时,引导她走出低谷的是她的恩师——贾守栋教练。何惠敏回忆,“教练感觉我状态不好的时候,会跟我谈心。教练不仅在训练时给我技术上的支持,还会在心理上鼓励我,给我力量。”比赛期间,贾教练希望他们在这次比赛中战胜自己,展示自己,而何惠敏表示,谢谢教练这段时间的陪伴,带领着她不断前行。

一路走来,何惠敏感动于队友的陪伴和付出。暑假训练期间,何惠敏的腰、膝盖和脚踝都受了伤。脚踝伤到的那天,是队友一路把她背到了厕所,用冷水冲洗受伤部位,又找冰块为她敷上。“我住在7楼,又走不了路,上楼下楼都是队友背着我上去,心里真的特别感动。” 何惠敏说,平时自己难度动作没做好,感到气馁的时候,都是队员、教练在鼓励着自己,正是团队的温暖让她一直坚持到了现在。

怀着感恩的心,边跳跃,边成长。全国学生运动会之后,何惠敏扬帆起航,必会在更大的舞台上散发更绚丽的光彩。


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    健美操女孩:边跳跃边成长——健美操队何惠敏专访

    来源:宣传部(新闻中心) 作者:文/王怡心 陈嘉敏 图/周红 部分由采访对象本人提供 时间:2017-09-13 点击:241

    跃起,落下,再跃起,四肢在动感的音乐中尽情地舒展开来,线条优美,体态轻盈,仿佛精灵在丛林间轻巧地跃动,她就是健美操女孩何惠敏。

    这次全国学生运动会,我校健美操队中代表浙江省参加比赛的共有五名队员,分别来自大二、大三、研究生三个年级,何惠敏是其中年纪最小的,也是唯一一位女队员,然而她参加了女子单人操、混合双人操以及五人操三个项目,是浙江省代表队队伍中参加项目最多的一位。

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    比赛中的何惠敏

    压力,伤病,“能坚持就坚持”

    年纪小,资历老。何惠敏从小学就开始学习健美操,高中时已成为国家一级健美操运动员。“一开始也没想着要学健美操,机缘巧合之下,父母带我去少年宫报了个班。”何惠敏回忆,“后来就越来越喜欢了,坚持练到现在。”

    在教练眼中,何惠敏的个性“要强,追求完美”,“女生能力相对会比男生差点,但她的动作难度一点也没有降低。”暑假天气闷热,室内只有一扇小小的窗户和落地式风扇来降温,加上比赛项目多,练习时间有限,队友几乎没有合作过,何惠敏的压力可想而知。“虽然之前参加过全国中学生运动会,但不同的比赛不一样,这次还是慎重以待,训练强度比之前更大。”何惠敏说道。

    年纪最小,压力却最大,但何惠敏没有被压垮,她继续跳跃,继续微笑。“练不好的时候,我就慢慢抠细节,一点一点抠。”她说,“状态越来越好了。”由于训练强度大,难度动作也多,何惠敏在一次做高难度动作时,不慎摔伤了腰。第一次摔伤并不是很严重,何惠敏以训练为重,绑了护腰就继续训练了。然而不幸的是,何惠敏在训练时第二次受伤,旧伤复发,最后只好前往医院治疗。“还是会绑着护腰,但已经好多了,运动员身上一般都有伤的,大家都是能坚持就坚持。”何惠敏说,“因为受伤的位置都是力量相对比较薄弱的,所以我还会针对伤病的部位加强力量,一般在训练之后再练习三十分钟左右。”

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    健美操女孩 何惠敏

    牺牲,收获,“我从未后悔”

    何惠敏从小练习健美操,不管是学习,还是玩乐的时间都比普通学生少很多。在这种情况下,她仍做到了将训练、学习两者兼顾。

    “两条腿一起走路,时间是挤出来的。”何惠敏跟我们分享她的经验,其一就是注重效率,“我高中就没有上过补习班,主要就是上课就打起精神听讲,训练时候就抛下学习压力训练,也不会特别熬夜去学习。”其二就是掌握学习训练的主次,“比如遇到学考或者月考我就会找时间多看看书,有了赛事的话就会比较注重训练。”贾教练对她的评价很高:“何惠敏在大一的时候就通过了英语六级考试,运动成绩好,学习成绩也好。”对此,何惠敏表现得很谦虚:“没有这么厉害,只是运气好,考的都是会的。”

    何惠敏也只是一个普通女孩,她喜欢抒情音乐,喜欢吃点小零食。但为了健美操,她从来不喝碳酸饮料,几乎不吃任何垃圾食品,甚至还需要控制体重。“如果很重的话做动作会很吃力,另外我们会有托举的动作,也需要被举起来的人要轻一些。”

    不过,她表示,自己从未后悔选择健美操。她说,因为健美操,她学到的更多,包括为人处事的方法,面对困难我们该有的态度。“还有就是身体素质加强了,身体更强壮了,跟男人一样。”何惠敏幽默地说道。

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    何惠敏(中)训练中

    感恩,成长,“感谢所有人的陪伴”

    何惠敏的父母一直关注着女儿的比赛,并尽力为她做好后勤保障。“我每次回家,我爸妈都会准备一桌子好吃的,根本吃不完。”何惠敏笑道,“他们知道我在比赛,但不会给我太大压力,尽力而为就好。”何惠敏感谢父母的培养,表示会用优异的成绩去回报他们的关爱与期待。

    在她训练陷入低谷时,引导她走出低谷的是她的恩师——贾守栋教练。何惠敏回忆,“教练感觉我状态不好的时候,会跟我谈心。教练不仅在训练时给我技术上的支持,还会在心理上鼓励我,给我力量。”比赛期间,贾教练希望他们在这次比赛中战胜自己,展示自己,而何惠敏表示,谢谢教练这段时间的陪伴,带领着她不断前行。

    一路走来,何惠敏感动于队友的陪伴和付出。暑假训练期间,何惠敏的腰、膝盖和脚踝都受了伤。脚踝伤到的那天,是队友一路把她背到了厕所,用冷水冲洗受伤部位,又找冰块为她敷上。“我住在7楼,又走不了路,上楼下楼都是队友背着我上去,心里真的特别感动。” 何惠敏说,平时自己难度动作没做好,感到气馁的时候,都是队员、教练在鼓励着自己,正是团队的温暖让她一直坚持到了现在。

    怀着感恩的心,边跳跃,边成长。全国学生运动会之后,何惠敏扬帆起航,必会在更大的舞台上散发更绚丽的光彩。


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